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Imaginative Verfahren zur Entspannung gegen Kopfschmerzen

Fantasiereise und Elemente aus der Stufe für Fortgeschrittene des autogenen Trainings

Man sitzt oder liegt ganz entspannt und hört sich eine Geschichte an, die jemand vorträgt. Dabei versetzt sich der Übende in eine Fantasiewelt und belebt sie durch innere Bilder, die durch Zugabe von eigenen Visionen und Wünschen noch bereichert werden. Das lenkt den Übenden für diesen Moment von der realen Welt ab, es entsteht innere Ruhe und Zufriedenheit.